Vegetarische Turkse pizza

Na een drukke dag heerlijk op de bank ploffen met een Turkse pizza in de hand. Dat kan met deze voedzame, vegetarische variant!

Personen

1

Tijd

10 min

Kcal

295 kcal

Voedingswaarden per persoon

  • Calorieën: 295 kcal
  • Koolhydraten: 32 gram
  • Eiwitten: 16 gram
  • Vetten: 11 gram
  • Vezels: 4 gram
  • Ingrediënten

  • 1 wrap
  • 20 gram komkommer
  • 25 gram feta
  • 50 gram sla
  • 50 gram tomatensaus
  • 25 gram spinazie
  • 50 gram magere kwark
  • Teentje knoflook
  • 5 gram peterselie
  • 10 gram sriracha
  • Peper en zout
  • Na een drukke dag heerlijk op de bank ploffen met een Turkse pizza in de hand. Say whut?! Ja Turkse pizza. “Die vette hap eet je toch alleen na een avondje stappen?”. Wat nou als wij je vertellen dat wij een voedzame variant hierop hebben bedacht? Deze vegetarische Turkse pizza is lezzetli!

    Zo maak je de vegetarische Turkse pizza:

    1. Verwarm de oven op 180 graden.
    2. Smeer de wrap in met tomatensaus.
    3. Snijd de spinazie in kleine stukjes en verkruimel de feta.
    4. Beleg de wrap met de spinazie en feta en bak deze 6 minuten in de oven.
    5. Haal de wrap uit de oven en leg de ijsbergsla in het midden.
    6. Knijp hier wat sriracha en knoflooksaus overheen en rol de Turkse pizza dicht.
    7. Wikkel de pizza in aluminiumfolie om de beleving nog completer te maken.

    Personal Body Plan

    Je personal trainer, coach en voedingsdeskundige in één.
    Hoe werkt het?
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.