Groene sandwich met geitenkaas

Brood maakt je toch dik? Nee zeker niet, maar daar hebben we al eens eerder iets over geschreven. Daarom hebben wij deze groene sandwich met geitenkaas gemaakt! Super makkelijk als je bijvoorbeeld op je werk snel een broodje in elkaar wil flansen.

Terwijl je collega's kauwen op hun standaard bammetje, geniet jij van dit frisse, groene broodje. Dan is het pas écht groener aan de overkant ;).

Personen

2

Tijd

10

Kcal

402 kcal

Voedingswaarden per persoon

  • Calorieën: 402 kcal
  • Koolhydraten: 36 g
  • Eiwitten: 12 g
  • Vetten: 18,8 g
  • Vezels: 8,6 g
  • Ingrediënten

  • 4 sneetjes brood
  • 1 avocado
  • ½ komkommer
  • 40 g geitenkaas
  • 30 g kiemen
  • Vers citroensap
  • Zo maak je groene sandwich met geitenkaas

    Met dit stappenplan leggen wij jou uit hoe je groene sandwich met geitenkaas eenvoudig kunt maken. Dat wordt smullen, eet smakelijk

    • Snijd de komkommer en de avocado in plakjes.
    • Smeer een snee brood met geitenkaas.
    • Beleg het brood met de plakjes avocado en de plakjes komkommer.
    • Top af met wat kiemen.
    • Knijp een beetje citroensap eroverheen voor een frisse smaak.
    • Eet smakelijk!

    Personal Body Plan

    Je personal trainer, coach en voedingsdeskundige in één.
    Hoe werkt het?
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.