Geroosterde Kikkererwten

Snacks zijn er in allerlei varianten en de één nog calorierijker dan de ander. Erg lekker allemaal natuurlijk, maar we snappen ook dat je maat wilt houden. Wij hebben een oplossing. Geroosterde kikkererwten! Eiwitrijk en vol met vezels. Heerlijk als tussendoortje of wanneer je ’s avonds zin hebt in iets lekkers.

Personen

1

Tijd

10 min (+40 min. in de oven)

Kcal

299

Voedingswaarden per persoon

  • Calorieën: 299 Kcal
  • Koolhydraten: 30 g
  • Eiwitten: 14 g
  • Vetten: 10 g
  • Vezels: 14 g
  • Ingrediënten

  • 200 g kikkererwten (uit blik)
  • Paprikapoeder
  • Chilipoeder
  • Zout
  • Olijfolie
  • Zo maak je geroosterde kikkererwten

    Met dit stappenplan leggen wij jou uit hoe je geroosterde kikkererwten eenvoudig kunt maken. Dat wordt smullen, eet smakelijk!

    1. Verwarm de oven voor op 200 graden.
    2. Laat de kikkererwten uitlekken.
    3. Meng de kikkererwten met kruiden en olie.
    4. Leg een bakpapier in een ovenschaal en meng de kikkererwten.
    5. Rooster ze 30 minuten in de oven (tijdens het roosteren af en toe kijken).
    6. Schep de kikkererwten om.
    7. Laat ze nu nog 10 minuten staan.
    8. De geroosterde kikkererwten zijn klaar!

    Personal Body Plan

    Je personal trainer, coach en voedingsdeskundige in één.
    Hoe werkt het?
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.