Pina colada protein shake

Zomer in je glas met deze tropische shake met kokos en ananas; Piña Colada! Deze shake laat je wegdromen naar palmbomen, parel witte stranden en zonsondergang. Gruwelijk lekker en belachelijk makkelijk.

Personen

1

Tijd

5 min

Kcal

194 kcal

Voedingswaarden per persoon

  • Calorieën: 194 kcal
  • Koolhydraten: 13 g
  • Eiwitten: 24 g
  • Vetten: 5 g
  • Vezels: 1 g
  • Ingrediënten

  • 5 ijsklontjes
  • 50 g bevroren ananas
  • 30 g eiwitpoeder (gemiddeld)
  • 150 ml kokosnootdrink (ongezoet)
  • 2 g kokosrasp
  • Met dit stappenplan leggen wij jou uit hoe je deze pina colada protein shake eenvoudig kunt maken. Dat wordt smullen!

    Stappen

    • Voeg alle ingrediënten bij elkaar in de blender.
    • Blend it up en je shakie is klaar. Enjoy!

    Personal Body Plan

    Je personal trainer, coach en voedingsdeskundige in één.
    Hoe werkt het?
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.