Pina colada protein shake

Zomer in je glas met deze tropische shake met kokos en ananas; Piña Colada! Deze shake laat je wegdromen naar palmbomen, parel witte stranden en zonsondergang. Gruwelijk lekker en belachelijk makkelijk.

Personen

1

Tijd

5 min

Kcal

194 kcal

Voedingswaarden per persoon

  • Calorieën: 194 kcal
  • Koolhydraten: 13 g
  • Eiwitten: 24 g
  • Vetten: 5 g
  • Vezels: 1 g
  • Ingrediënten

  • 5 ijsklontjes
  • 50 g bevroren ananas
  • 30 g eiwitpoeder (gemiddeld)
  • 150 ml kokosnootdrink (ongezoet)
  • 2 g kokosrasp
  • Met dit stappenplan leggen wij jou uit hoe je deze pina colada protein shake eenvoudig kunt maken. Dat wordt smullen!

    Stappen

    • Voeg alle ingrediënten bij elkaar in de blender.
    • Blend it up en je shakie is klaar. Enjoy!

    Personal Body Plan

    Je personal trainer, coach en voedingsdeskundige in één.
    Hoe werkt het?