French toast

Het perfecte receptje voor Valentijn! Verras jou lover met deze overheerlijke eiwitrijke French toast met rood fruit.

Personen

3

Tijd

15 min

Kcal

832.5 Kcal

Voedingswaarden per persoon

  • Calorieën: 632,5 Kcal
  • Koolhydraten: 91,6 gr
  • Eiwitten: 33,2 gr
  • Vetten: 13,6 gr
  • Vezels: 2,2 gr
  • Ingrediënten

  • 6 sneetjes wit brood
  • 2 eieren
  • 150 ml melk
  • 1 tl kaneel
  • 50 gr suiker
  • 30 gr eiwitpoeder
  • 50 gr frambozen
  • 50 gr blauwe bes
  • 10 gr hazelnootpasta
  • 10 gr boter
  • Zo maak je French toast

    Met dit stappenplan leggen wij jou uit hoe je French toast eenvoudig kunt maken. Dat wordt smullen, eet smakelijk!

    1. Voeg in een kom de eieren, melk, suiker, kaneel en proteïnepoeder bij elkaar.
    2. Klop met een mixer of garde het mengsel goed door elkaar tot alles goed vermengd is.
    3. Giet het mengsel in een schaal of bord dat groot genoeg is voor de sneetjes brood.
    4. Verwarm een klontje boter in de pan.
    5. Haal een sneetje brood door het ei-melk mengsel en laat even uitlekken.
    6. Bak het brood in een paar minuten om en om goudbruin.
    7. Herhaal dit voor alle sneetjes brood.
    8. Leg de goudbruine sneetjes op een bord en leg het rood fruit erbovenop.
    9. Om het extra lekker te maken kun je nog een beetje hazelnootpasta verwarmen en dit over de toast en fruit verdelen.
    10. Enjoy!

    Doel. Plan. Resultaat.

    Personal Body Plan, mét 1:1 begeleiding. Zo haal jij je fitness doelen wél.
    Hoe werkt het?