BBQ pulled chicken wraps

Op zoek naar ontzettende lekkere wraps, die ook nog eens heel makkelijk te maken zijn? We’ve got your back!

Personen

1

Tijd

25 min

Kcal

513 Kcal

Voedingswaarden per persoon

  • Calorieën: 513 Kcal
  • Koolhydraten: 53 g
  • Eiwitten: 45 g
  • Vetten: 11 g
  • Vezels: 10 g
  • Ingrediënten

  • 2 tortilla wraps
  • 150 g kipfilet
  • 2 eetlepels barbecuesaus
  • 50 g witte kool (julienne)
  • 50 g rode kool (julienne)
  • 50 g wortel (julienne)
  • 15 g sjalot
  • Sap van 1 limoen
  • 7 g peterselie
  • 1 eetlepel mayonaise (light)
  • 1 eetlepel crème fraîche (light)
  • Zout & peper
  • Op zoek naar ontzettende lekkere wraps, die ook nog eens heel makkelijk te maken zijn? We’ve got your back!

    Deze BBQ pulled chicken wraps zijn niet alleen heel makkelijk, maar (en dat is natuurlijk het belangrijkste ????) ook superlekker. Je maakt zelf de pulled chicken, koolsla en heerlijke BBQ-saus. Dat klinkt misschien als veel werk maar in 25 minuten zet je dit gerecht op tafel. Easy peasy lemon squeezy!

    Zo maak je de BBQ pulled chicken wraps:

    1. Kook de kip gaar in een ruime pan met water, ongeveer 15 minuten.
    2. Pluk of trek de kip met twee vorken uit elkaar.
    3. Voeg de barbecuesaus toe en meng goed door. Breng op smaak met peper en zout.
    4. Maak de koolsla door de witte kool, rode kool, wortel, crème fraîche, mayonaise, peterselie, sjalotje en het sap van 1 limoen te mengen. Breng op smaak met zout en peper.
    5. Verdeel de pulled chicken en koolsla over de tortilla's. Klaar!

    Personal Body Plan

    Je personal trainer, coach en voedingsdeskundige in één.
    Hoe werkt het?
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.
    We change lives, not just bodies.