Personal Body Plan is ontstaan vanuit de filosofie dat iedereen anders is en dat het belangrijk is om te doen wat werkt voor jou. Dat is precies wat we jou gaan laten zien in onze campagne: Your body, Your plan, Your result. Iedere week krijg je een update van de ‘Personal Body Journey’ van een member.

“Ik ben Demi, 23 jaar en woon in Leiden met een huisgenootje. Voor ik startte met Personal Body Plan was in eigenlijk wel gewoon tevreden met mijn lichaam (en dat ben ik nog steeds!).

De motivatie om te starten was dan ook niet fysiek, maar meer mentaal: ik had weinig structuur wat betreft voeding en sport, ik sliep vrij onregelmatig en was daardoor vaak moe en had weinig energie. Daarnaast zat ik gewoon niet zo lekker in mijn hoofd. Ik had (negatieve) gedachten die maar niet weggingen en waar ik veel te veel in bleef hangen...

‍

Eenmaal begonnen met Personal Body Plan ging het stukje bij beetje beter. Na ruim twee maanden had ik een goed ritme te pakken, waar ik mij nog steeds goed aan vast kan houden. Mijn eerste doel heb ik dus behaald en nu ben ik aan het onderhouden.

Mijn volgende doelen hebben fysiek voornamelijk te maken met sterker worden, oefeningen beter uitvoeren en technieken beter onder de knie krijgen. Daarnaast wil ik mijn vleesconsumptie verminderen. Daardoor eet ik nu twee dagen in de week helemaal geen vlees, eet ik twee avonden geen vlees en kijk ik de overige drie dagen waar ik zin in heb.

In mijn vrije tijd ben ik fanatiek Netflixer, ga ik graag uit eten (met een paar drankjes), kook ik veel en geniet ik van momenten met zowel vrienden als familie. Maar, ik waardeer mijn momenten alleen ook onwijs. In de zomer ga ik graag naar festivals, in de winter liever naar een kroeg of bar. En dit alles is gewoon lekker te combineren met Personal Body Plan.”

‍