Gekruide zalm uit de oven

Zalm met dille of met avocado en roomkaas hebben we nu wel gezien. Probeer je zalm eens op een andere manier te bereiden, met sinaasappel en chili vlokken bijvoorbeeld. Heerlijk fris en spicy.

Personen

1

Tijd

30 min (+15 min in de oven)

Kcal

389 kcal

Voedingswaarden per persoon

  • Calorieën: 389 kcal
  • Koolhydraten: 21,5 g
  • Eiwitten: 33,7 g
  • Vetten: 18,3 g
  • Vezels: 0,7 g
  • Ingrediënten

  • 1 grote zalmfilet
  • 25 gram boerenkool
  • 2 takjes rozemarijn
  • ½ eetlepel honing
  • 1 schijfje sinaasappel
  • 1 eetlepel sinaasappelsap
  • ½ eetlepel olijfolie
  • Peper & zout naar smaak
  • 1 theelepel chili
  • Peterselie voor erbij bij het serveren
  • Zo maak je gekruide zalm uit de oven

    Met dit stappenplan leggen wij jou uit hoe je gekruide zalm uit de oven eenvoudig kunt maken. Dat wordt smullen, eet smakelijk

    • Verwarm de oven op 180 graden.
    • Leg alle ingrediënten behalve de peterselie op een blad bakpapier.
    • Vouw het bakpapier dicht en bak het in de oven voor 15 minuten.
    • Snijd de onderkant van de bimi af en de knoflookteentjes in plakjes.
    • Serveer met de peterselie.

    Personal Body Plan

    Je personal trainer, coach en voedingsdeskundige in één.
    Hoe werkt het?
    We change lives. Not just bodies.
    We change lives. Not just bodies.
    We change lives. Not just bodies.
    We change lives. Not just bodies.
    We change lives. Not just bodies.
    We change lives. Not just bodies.
    We change lives. Not just bodies.
    We change lives. Not just bodies.
    We change lives. Not just bodies.
    We change lives. Not just bodies.
    We change lives. Not just bodies.