Weet wat je in die gym gaat doen

Het verhaal van Bart

Het moment waarop ik echt iets wilde veranderen in mijn leven was nadat ik hersenvliesontsteking had gehad. Ik was bezig met revalideren en wilde heel graag weer fit worden. Ik merkte al snel de fysieke veranderingen: ik werd fitter, kreeg een betere conditie, en dat motiveerde me nog meer om door te gaan.

Als je begint met trainen, lijkt het vaak iets groots en moeilijks. Je denkt: hoe kom ik op het punt dat ik zonder erbij na te denken naar de gym ga? Hoe doe ik dat? Dat is best lastig, maar het draait erom jezelf continu scherp te houden.

Ga gewoon en denk niet te veel na over je omgeving. Denk niet na over wie je in de gym tegenkomt of of de mensen daar groter zijn dan jij of verder gevorderd. Focus op je eigen doel. Houd je aandacht erbij en na verloop van tijd wordt het een routine. Zo ben ik er nu al 3,5 jaar mee bezig.

Bij Personal Body Plan krijg je trainingsschema's en bijbehorende filmpjes. Ik houd van voorbereiding en wil weten wat ik in de gym ga doen. Misschien is dat een tip voor anderen: weet wat je gaat doen in de gym, zodat je je niet als een amateur voelt. Hierdoor voel je je zelfverzekerd en vol zelfvertrouwen, omdat je precies weet welke oefeningen je gaat doen en hoe je ze moet uitvoeren.

- Bart