Twee jaar geleden realiseerde ik me dat ik in de tweede helft van de 40 was en op weg naar de 50, waar ik best tegenop keek.

Het verhaal van Carlo

Ik ben Carlo, 48 jaar en ik woon in Barcelona. Twee jaar geleden realiseerde ik me dat ik in de tweede helft van de 40 was en op weg naar de 50, waar ik best tegenop keek. Aan mijn leeftijd kon ik niets doen, maar aan mijn lichaam wel. Ik wilde verval voorkomen, liever nog verbeteren, en met enthousiasme richting de 50 gaan.Ik wilde een laag vetpercentage en meer spieren. Mijn doel was niet om heel breed te worden, maar meer definitie te krijgen en eindelijk eens een sixpack te hebben. Volgens mijn coach Tom was dat haalbaar.Ik ben trots dat het allemaal gelukt is. Mijn zwembandje is weg, ik heb meer spieren, mijn abs zijn zichtbaar en alles is strakker. Op mijn 48e heb ik zelfs een beter lichaam dan in mijn jongere jaren.Ik heb mijn leeftijd leren omarmen. Voorheen vond ik het lastig om te zeggen dat ik 48 ben, omdat ik me niet zo oud voelde.

Mensen schatten me jonger

Nu heb ik er lol in: mensen schatten me jonger, en ik vind zelf dat mijn uiterlijk beter past bij hoe ik me voel. Leeftijd is maar een getal.Ik let beter op mijn eten, drink minder alcohol en slaap meer. Ik at altijd redelijk gezond, maar was niet bezig met macro’s. Het was grappig toen ik bij een buffet ineens in macro’s dacht tijdens het opscheppen.Ik ga nog graag uit en geniet van het clubleven, maar merk dat ik net zoveel lol heb met weinig of geen alcohol. Mijn favoriet? Alcoholvrije gin met tonic zero: maar 6 calorieën en net zo lekker!Het hebben van een coach gaf me rust en vertrouwen dat ik mijn doelen ging behalen. Voorheen probeerde ik zelf van alles met info van internet en boeken, maar geen mens is hetzelfde.

Personal Body Plan met coach

Ik wilde niet meer experimenteren, maar een plan op maat en hulp van een ervaren coach.Dankzij mijn coach was er een plan (cutten, bulken, weer cutten) en werd gevolgd hoe mijn lichaam reageerde op de caloriebudgetten. Waar nodig werd het plan aangepast.De overgang van cutten naar bulken vond ik spannend. Flink meer eten voelde als een risico, maar mijn coach stelde me gerust en hield alles onder controle.Omdat ik in Barcelona woon, was een online coach ideaal. Ik kon in mijn eigen taal begeleid worden door iemand die me stap voor stap hielp mijn doelen te bereiken.💥

- Carlo