Tijdens mijn nu 3,5 jaar bij Personal Body Plan/Changing Life heb ik ontzettend veel progressie gemaakt.

Het verhaal van Jens

Tijdens mijn nu 3,5 jaar bij Personal Body Plan/Changing Life heb ik ontzettend veel progressie gemaakt. Niet alleen in de sportschool, maar ook daarbuiten.De dagelijkse lessen uit de Changing Life app hielpen me in het begin enorm met het creëren van structuur en het opbouwen van nieuwe, gezondere gewoontes. Die basis kan ik nog steeds gebruiken, vooral op momenten dat het drukker is of niet helemaal gaat zoals ik had gehoopt – iets waar ik erg blij mee ben gezien de onregelmatige planning van mijn studie.

Dit jaar merkte ik zelf een flinke dip in mijn motivatie, maar mede dankzij mijn coach heb ik die weer teruggevonden door mijn doelen bij te stellen en het sporten voor mezelf leuker en uitdagender te maken. Door meer tastbare korte termijn doelen te stellen, iets meer variatie in mijn routine aan te brengen, nieuwe recepten te proberen en vaker sportsessies met vrienden te plannen, kreeg ik weer meer zicht op wat voor mij echt belangrijk is: plezier beleven tijdens het proces! Dit resulteerde uiteindelijk in mijn deelname aan de Strong Viking Run afgelopen augustus, iets wat ik mezelf een jaar geleden nog niet zag doen.

Nu staat er alweer een nieuwe run op de planning voor volgend jaar, en komt er ook een HYROX en een halve marathon om de hoek kijken.Sinds de vorige fysieke update in maart heb ik enorm veel progressie geboekt, waar ik zelf enorm trots op ben. Tijdens dat half jaar hielp het soms om juist ook even een stapje terug te doen en alles weer even opnieuw te bekijken. Het einddoel leek enorm ver weg. Door op zulke momenten even aan iets kleins te werken, en de focus te hebben op de eerste stappen hierin, werd het al snel weer mogelijk om toe te werken naar het grotere doel. Voor de tweede helft van dit jaar waren mijn doelen het creëren van meer spierdefinitie en het terugvinden van plezier in sporten.

Twee doelen die ik succesvol heb behaald en waar ik nu veel energie uit haal om met meer enthousiasme aan mijn volgende doelen te werken. ‘Focus op de eerste stap en bouw vervolgens verder naar de volgende.’

- Jens