Mijn Changing Life Coach Jacqueline Hoge kon mij bij dit proces goed begeleiden.

Het verhaal van Riechelle

Ik ben Riechelle, 34 jaar oud, getrouwd en mama van 2 kindjes. In 2021 en 2022 heb ik een miskraam gehad, waarvan ik mentaal een harde klap heb gehad. Dit resulteerde in emotie-eten en ik had geen energie en zin meer om nog ergens op te letten. Na verloop van tijd deed dit mijn herstel niet goed. Ik had geen goed zelfbeeld en dit verbeterde ook niet echt door hoe ik eruitzag. Ik besloot in therapie te gaan en iets te zoeken dat mij een stok achter de deur kon bieden betreft voeding en sport. Ik had al eerder gehoord van Personal Body Plan en besloot het een kans te geven.

Ik verloor kilo's met Personal Body Plan

Al vrij snel boekte ik resultaat en verloor ik de kilo’s die ik kwijt wilde. Ook kreeg ik plezier in de krachttraining die ik via de app kon volgen. Ik sportte altijd al thuis en dat kon ik lekker blijven doen. Eind 2022 raakte ik weer in verwachting en gelukkig ging het dit keer wel goed. Ik veranderde via de Changing Life app mijn plan in het ‘Pregnancy Plan’ en kon zo op een verantwoorde manier blijven sporten. Mijn Changing Life Coach Jacqueline Hoge kon mij bij dit proces goed begeleiden. Ook na mijn bevalling kon ik door middel van het ‘Mommy Plan’ rustig aan weer starten met sporten en bewegen, terwijl er rekening werd gehouden met borstvoeding. Nu ruim een jaar later ben ik alle kilo’s kwijt en weer een fitte sterke moeder. Ik kan voetballen met de kinderen en veel wandelen en fietsen zonder rug en/of bekken klachten. Tuurlijk heb ik moeite gehad om met een baby en een kleuter alle ballen hoog te houden en lukt ook nu het sporten echt niet altijd 3 keer per week. Door het hele proces van het Personal Body Plan programma, heb ik geleerd om mij niet meer zo snel schuldig te voelen als het eens niet lukt. Een terugval kan voorkomen, maar ik moet naar het grotere plaatje kijken en mij niet focussen op één dag die minder goed is verlopen.

- Riechelle