Het verhaal van Veronique
Sinds de geboorte van mijn eerste kind ben ik negatief gaan denken over mijn lichaam. Dit heeft geleid tot eetstoornissen en een constante focus op wat ik wel en niet mocht eten. Ondanks dat ik vier keer per week sportte, zag ik weinig vooruitgang. Daarom besloot ik opnieuw te beginnen met PBP. De eerste keer was vijf jaar geleden, maar toen deed ik het om de verkeerde reden en gaf ik het na een week alweer op, omdat ik vond dat ik te veel moest laten – een verkeerde mindset dus.Inmiddels werk ik samen met mijn geweldige coach Annet. Zij helpt mij vooral om positiever naar mezelf te kijken en de teugels wat meer te laten vieren als het gaat om de strenge regels die ik mezelf heb opgelegd. Ik ben me nu veel bewuster van mijn patronen. Het doorbreken daarvan gaat met ups en downs, maar als ik naar mijn resultaatfoto’s kijk, ben ik ontzettend trots op wat ik tot nu toe heb bereikt.
Het plan heeft mij bewust gemaakt van hoe ik met mijn lichaam omga en welke patronen ik in de loop der jaren heb opgebouwd. Voorheen was ik erg streng voor mezelf, vooral na de geboorte van mijn dochter. Ik legde mezelf veel restricties op en was constant bezig met wat ik wel of niet mocht eten. Ondanks dat ik vier keer per week sportte, voelde ik weinig vooruitgang en bleef ik ontevreden.Door het plan en de begeleiding van mijn coach heb ik geleerd om milder naar mezelf en mijn lichaam te kijken. Ik zie nu dat verandering niet alleen zit in meer sporten of strenger eten, maar juist in balans en een gezonde mindset. Het loslaten van strenge regels heeft ervoor gezorgd dat ik mijn lichaam meer waardeer.
Ik merk dat ik sterker ben geworden, zowel fysiek als mentaal. Het doorbreken van oude patronen gaat met ups en downs, maar ik voel me fitter en ervaar meer trots als ik mijn resultaatfoto’s terugzie. Deze trots motiveert mij om door te blijven gaan en te beseffen dat iedere stap vooruit waardevol is. Het plan heeft er dus niet alleen voor gezorgd dat mijn lichaam verandert, maar ook dat mijn relatie met mijn lichaam gezonder en positiever wordt.
Het plan heeft ook in mijn dagelijkse leven veel verandering gebracht. Waar ik voorheen continu bezig was met eten, regels en beperkingen, ervaar ik nu meer rust en vrijheid. Ik merk dat ik minder energie kwijt ben aan negatieve gedachten over wat ik wel of niet mag en dat geeft ruimte om mijn aandacht op andere dingen te richten, zoals mijn gezin, werk en sociale contacten.Door bewuster met mijn patronen om te gaan, lukt het me steeds vaker om keuzes te maken die goed voelen, zonder dat daar schuldgevoel of stress bij komt kijken. Dit geeft mij meer balans in mijn dagelijks leven. Ik ben minder streng voor mezelf en dat maakt dat ik meer kan genieten van kleine momenten, zoals samen met een vriendje een chai drinken en een taartje eten. Daarnaast merk ik dat mijn zelfvertrouwen groeit. Doordat ik mezelf niet langer alleen beoordeel op uiterlijk of prestaties.Het plan heeft er dus niet alleen voor gezorgd dat mijn relatie met mijn lichaam gezonder is geworden, maar ook dat mijn dagelijkse leven meer in het teken staat van plezier, balans en positiviteit.
Dit heeft 100.000+ members geholpen hun doelen te behalen
Bij Personal Body Plan geloven we niet in snelle trucjes, maar in duurzame veranderingen die écht werken. Jij werkt aan een gezondere versie van jezelf, op een manier die past bij jouw leven.
Wat zit er in je plan?
- ✅ Een persoonlijk trainingsschema (gym, thuis en/of buiten)
- ✅ Een voedingsschema op maat
- ✅ Handige tools, zoals een voedingstracker
- ✅ Educatie zodat je leert hoe en waarom iets werkt
- ✅ Onbeperkt toegang tot onze alles-in-één app, webinars en community
- ➕ 1-op-1 coaching en begeleiding van jouw persoonlijke coach
- ➕ (Video)bellen met je coach
Wil jij die stok achter de deur die écht het verschil maakt?
Kies dan voor extra begeleidingvan een gecertificeerde Changing Life Coach, iemand die er voor je is op de momentendat je anders zou afhaken en jou helpt gegarandeerd resultaat te behalen.
.png)
.png)