Het lukte me pas om echt aan te komen toen ik me aansloot bij Personal Body Plan

Het verhaal van Ruben

Ik kom uit Spanje en woon nu al 8 jaar in Nederland. Toen ik hier aankwam begon ik met sporten in de sportschool om actiever te zijn en me beter in mijn vel te voelen. Ik ben altijd vrij slank geweest voor mijn lengte. Dankzij het sporten kreeg ik een meer gedefinieerd lichaam, maar het lukte me pas om echt aan te komen toen ik me aansloot bij Personal Body Plan en Peter mijn coach werd. Hij gaf me de juiste richtlijnen, tips en begeleiding, waardoor ik 10 kilo kon aankomen.

Hierna realiseerde ik me dat het te veel inspanning zou kosten om nóg meer aan te komen. Ik besloot tevreden te zijn met wat ik had bereikt en richt me sindsdien op het behouden van mijn calorie-inname, terwijl ik de gewichten in mijn trainingen blijf verhogen. Ik heb nu een punt bereikt waarop ik blij ben met wat ik in de spiegel zie. Deze ervaring heeft me veel geleerd over het belang van acceptatie. Natuurlijk zou ik graag meer willen aankomen, maar ik begrijp nu ook hoeveel moeite het kost.

Acceptatie betekent voor mij dat ik prioriteit geef aan mijn welzijn. Als ik moe ben mag ik gerust een dagje overslaan in de sportschool. Als ik even minder trek heb, hoef ik mezelf niet te forceren om te eten. Ik ben tevreden met hoe ik me voel, en mijn fysieke uiterlijk is niet langer mijn enige prioriteit. Mijn coach Peter heeft me geholpen om mijn voedingsinname beter te leren meten, gaf me tips om mijn trainingen te optimaliseren, en motiveerde me om steeds een stapje beter te worden. - Rubén