Een fijne manier om fit en gezond de zwangerschap door te komen

Het verhaal van Linda

Mijn naam is Linda en ik ben 29 jaar oud. Ik houd erg van sporten en zit op voetbal. Toen ik wist dat ik zwanger was, moest ik hiermee stoppen. Ik wilde graag fit blijven tijdens de zwangerschap. Ook merkte ik dat ik veel trek had en de kilo’s er snel aan kwamen.

Zes jaar geleden had ik al eens een plan gevolgd bij Personal Body Plan

Het leek me een fijne manier om fit en gezond de zwangerschap door te komen.Ik ben begonnen met 2 keer in de week trainen en heb dat na twee maanden verhoogd naar 3 keer. Ik heb thuis verschillende materialen, zoals kettlebells, dumbbells en weerstandsbanden. Hier had ik genoeg aan om lichamelijk uitgedaagd te worden. Ik merkte al gauw dat ik sterker werd en mijn gewichten kon verhogen. Het was fijn om te weten dat al deze oefeningen mochten tijdens de zwangerschap. Tijdens mijn zwangerschap heb ik geen lichamelijke klachten gehad. En ik weet zeker dat het sporten hieraan heeft bijgedragen.

Ook is mijn lichaam strakker geworden, wat mooi meegenomen is. Doordat ik me fit voelde tijdens de zwangerschap, zat ik ook goed in mijn vel. Doordat ik heel fit bleef gedurende de zwangerschap heb ik weinig hoeven laten. Tot en met de dag van de bevalling heb ik nog met gemak 45 minuten kunnen wandelen en tot 5 dagen ervoor heb ik nog krachttraining gedaan. Het was fijn om tijdens mijn verlof nog veel te kunnen doen.Daarnaast was het fijn om elke week contact te hebben met mijn Changing Life Coach Kirsten. Ik kon alles bij haar kwijt en kreeg bij vragen duidelijke antwoorden. Het gaf me ook net wat meer motivatie omdat ik wist dat ze mee keek en mij gerichte vragen stelde.

- Linda