Door Changing Life is mijn lichaam sterker en strakker geworden.

Ik ben Lieke. Na een zeer moeilijke periode wilde ik me weer goed voelen in mijn lijf én in mijn hoofd. Met Changing Life werk ik aan meer energie, kracht en balans - niet alleen voor het sporten, maar ook voor mezelf. Krachttraining helpt me sterke spieren op te bouwen, wat een groot voordeel is bij padel en hardlopen. Sterker nog: ik begin het echt verslavend te vinden, haha!

‍

Sterker en strakker

Door Changing Life is mijn lichaam sterker en strakker geworden. Ik merk dat ik veel meer kracht heb, vooral in mijn benen en core, wat me ook helpt bij padel en hardlopen. Mijn houding is rechter, ik voel me energieker en ik zie dat mijn lichaam echt in vorm is gekomen en dat mijn billen nu echt gelift zijn. Nooit gedacht dat dat kon! Het mooiste is dat ik me niet alleen fitter voel, maar ook trots ben op wat mijn lichaam nu kan.

Structuur, rust en focus

Mentaal heeft Changing Life mij enorm geholpen. Na een zware periode, waarin ik onder andere werd behandeld voor PTSS, voelde ik me vaak uitgeput en onzeker. Door het plan heb ik structuur, rust en focus teruggevonden. Krachttraining gaf me weer vertrouwen in mijn lichaam en dat heeft ook mijn hoofd sterker gemaakt. Ik merk dat ik positiever denk, beter met stress omga en meer trots voel op wie ik ben geworden. Ook mijn focus op mijn werk is nu veel beter geworden.

‍

Changing Life heeft niet alleen mijn lichaam en mindset veranderd, maar ook mijn dagelijkse leven. Ik heb nu veel meer structuur en balans in mijn dagen. Ik plan bewuster, eet gezonder en zorg beter voor mezelf. Ik merk dat ik meer energie heb, beter slaap en dat ik mijn dagen actiever invul. Sport is nu echt een vast onderdeel van mijn leven geworden. Het is iets waar ik naar uitkijk in plaats van dat het moet. Door deze routine voel ik me sterker, rustiger en blijer in mijn dagelijks leven. Het werkt echt! :)

Annet, mijn coach

Annet (mijn coach) heeft echt veel voor me betekend. Ze was er altijd wanneer ik vragen had en ik kon altijd bij haar terecht. Ze gaf me fijne tips, dacht mee en motiveerde me op de juiste momenten. Ook gaf ze me de ruimte om mijn eigen pad te ontdekken en erop te vertrouwen dat de resultaten zouden komen. Door haar voelde ik me gezien en gesteund, en dat heeft me enorm geholpen om door te zetten en trots te blijven op wat ik doe.

‍