Deze eiwitrijke bananen milkshake is bij velen een grote favoriet hier op kantoor. Door de bevroren banaan en de ijsblokjes krijgt deze eiwitshake een echte milkshake structuur. Deze milkshake wil je proberen! Lekker voor of na een training maar ook top als voedzaam tussendoortje.
Eiwitrijke banaan milkshake
Personen
1
Tijd
5 min (+ 4 uur vriezer)
Kcal
220 Kcal
Voedingswaarden per persoon
• Calorieën 220 kcal
• Koolhydraten 19.10 gr
• Eiwitten 29 gr
• Vetten 3.10 gr
• Vezels 2.60 gr
Ingrediënten
• 1 Banaan (rijp)
• 100 ml Melk
• 1 scoop Eiwitpoeder vanille
• 4 IJsklontjes
Met dit stappenplan leggen wij jou uit hoe je deze Eiwitrijke banaan milkshake eenvoudig kunt maken. Dat wordt smullen!
Zo maak je de banaan milshake
- Schil de banaan en snijd in plakjes. Leg de plakjes banaan voor minimaal vier uur in de vriezer.
- Doe alle ingrediënten in de blender en blenden maar!
.png)
.png)