Hola! Tof dat je even tijd neemt om naar mijn profiel te kijken 😊
Wie ben ik?
Als iemand dat aan mij vraagt, dan zeg ik altijd meteen ‘mens!’. Gezien wij dat allemaal zijn. Ik heb al 3,5 jaar mogen coachen voor Changing life. En helaas in 2023 even niet i.v.m. 2 lichte hersenschuddingen. Gelukkig ben ik er weer!
Ik zou mezelf beschrijven als een gevoelsmens met een voorliefde voor psychologie rondom eten & (denk) patronen. Hiernaast vind ik krachttraining, boksen en boulderen geweldig! Ook reis ik graag en deel ik mijn avonturen met vrienden, familie en met mijn kat Bips.
Mijn motto is gezond leven laagdrempelig maken & mensen bewust te maken van hun patronen. Een gewoonte veranderen duurt wat langer. Dus gun jezelf de tijd om nieuw gedrag duurzaam te verwerken in je leven 😉.
Mijn eigen ervaringen
Mijn eigen ervaringen heb ik met overgewicht, PDS, fertiliteit en eetstoornissen/verstoord eetgedrag gehad. Ik heb hier gelukkig geen last meer van, maar het onderwerp blijft dichtbij mijn hart. Veel mensen lopen ook rond met verstoord eetgedrag. Denk aan; overeten in de avond, producten verbieden, laag in calorieën zitten, ik begin maandag weer en zoveel meer! Ik heb leren reflecteren en hoop dat jou als member hier bij Changing Life ook te leren :).
Hoe kan ik jou helpen?
Ik ben opgeleid om mensen te ondersteunen in het volgende: diabetes (alle typen), hoge bloeddruk, hoge cholesterol, prikkelbare darm syndroom, PCOS, fertiliteit, overgewicht, ondergewicht, nierproblemen, oncologie, psychologie van het eten, sportvoeding en eetstoornissen/verstoord eetgedrag. Ik hanteer een multidisciplinaire aanpak: ik help je vanuit mijn expertise en verwijs je naar andere behandelaars indien nodig.
Ik neem je mee in een resultaat dat blijvend is. Ik hou altijd rekening met je emotionele gezondheid, naast uiteraard ook je fysieke. Het (h)erkennen en toelaten van een brede range aan emoties en hierop kunnen reflecteren is erg belangrijk voor je proces, doordat je hierdoor betere keuzes kan maken. Ik help jou hier graag bij door de juiste vragen te stellen om jouw gewoonten hieromtrent in kaart te brengen. We gaan kijken hoe jij tegen jezelf praat bij tegenslagen (en hoe het anders kan). Geef liever niet meteen 150%, maar eerder 80% (wat langer vol te houden is).
Daarnaast gaan we uiteraard ook aan de slag met een stukje kennis (de juiste supplementen, het goed timen van eten, tips voor in het weekend, geen hevige trek ervaren, wat te doen bij etentjes enz). Geen obsessief gedrag met voor eeuwig calorieën tellen (we bouwen het op en bouwen het netjes af).
Wat we ook samen kiezen; het moet altijd op 1 lijn staan met wat voor jou goed voelt. De beste versie van jezelf is net als een levend document. Het heeft een solide basis, maar is altijd in ontwikkeling 😉.
.png)
.png)