
Enthousiast & passievol, met een grote liefde voor de natuur: that's me. Ik heb een achtergrond in Biologie, Voeding en Gezondheid met daarin de specialisatie ‘Mens’ en een Minor Psychologie. Begin 2022 liep ik mijn afstudeerstage bij Changing Life, en nou, dat was Life Changing ;).
Met veel plezier ben ik jaren blijven plakken na mijn stage, tot het tijd was voor een uitdaging dichter bij huis: nu werk ik als welzijnscoach om vanuit de positieve gezondheidsleer mensen te helpen met het versterken van hun welzijn door samen te werken aan zingeving en veerkrachtigheid.
Mijn eigen ervaringen
Ik ging van altijd 'ziek' bij gymlessen, naar stabiel 4 dagen krachttraining en 2 keer hardlopen in de week, met tussendoor nog wat yoga. Dit ging echter niet vanzelf: pas toen ik paaldansen ontdekte en erachter kwam dat sporten niet enkel voetbal of trefbal hoefde te zijn, ging het sportieve balletje rollen. Ik had weer lol in bewegen en begon later ook met crossfit. Ik vind het zó tof om daar omringt met gelijkgestemden de strijd met mijzelf aan te gaan.
Echter werd deze 'strijd' met mijzelf na een tijdje een daadwerkelijke strijd. Het voelde alsof het nooit goed genoeg was: ik sportte 6 keer per week en at alleen maar 'clean'. Achteraf gezien denk ik: “Wat is dat dan eigenlijk, clean?”. Ik voelde me niet echt sterker worden en dat was voor mij de druppel: ik wilde geen strijd met mijzelf, ik wilde juist sporten om mijn lichaam en geest gezonder te maken.
Hoe kan ik jou helpen?
Begin 2022 startte ik met mijn persoonlijke Muscle Shaping plan bij Changing Life en sindsdien ben ik niet meer overgestapt van doel. Van altijd bang om aan te komen, ging ik naar een kcal budget van 600 kcal meer per dag dan ik vroeger at. Het resultaat? Ongeveer hetzelfde lichaamsgewicht, maar meer kracht en vooral: meer LEVENSenergie!
Die levensenergie gun ik iedereen en ik denk dan ook graag out-of-the-box met je mee over wat werkt voor jou op het gebied van sport en voeding. Van 'stiekem' een bord patat, naar ongestoord en zonder schuldgevoel pizza eten. Dat is wat we gaan realiseren!
Nu ga ik graag die uitdaging met JOU aan! Als coach ben ik empathisch en eerlijk en richt ik mij op voedingsgedrag, omdat een fijne relatie met voeding de basis voor duurzame progressie is. Herken je je in mijn zoektocht of spreekt mijn verhaal je aan? Dan maak ik jouw plan graag tot een groot experiment op weg naar een fitte en flexibele levensstijl.















